Hreyfing eða ekki

Var búinn að gleyma hversu mikill munur er á brennslunni, ef maður er að vinna skrifstofuvinnu eða í action, var að losa gám af pústkerfum í allan dag og var bara í vandræðum með að bæta á mig kolvetnum,  var 4,2 í morgun spautaði 6 ein fljótvirkt  og borðaði eins og alltaf sjeik, þurfti svo að bæta á mig próteinbar og þrúgusykri kl 10 í morgun, var samt 2,8 kl 12.30 og sprautaði þá 4 ein borðaði sjeik og bætti  svo á mig um 3 leitið borðaði þá 3 eða 4 þrúgusykur og svo eitt próteinbar, þau eru mega góð til að hafa kolvetni í langan tíma því líkaminn brýtur þau niður á nokkrum klukkutímum,  var svo 3,2 kl 19, eftir mega dag í hreyfingu og (bakverk) eftir burð , bera helling af pústi inní hús úr gámi, og fleiri stk bíða morgundagsins :) borðaði svo kvöldmat, sennilega alltof mikið því ég var 12,4 kl 22 svo ég þurfti að bæta á mig fljótvirku 4 ein, kl 22 +10 langvirkt, maður er ekki alltaf með á hreinu virknina í likamanum, og eftir svona action þá gleymir maður sér yfir matnum :) en svona er þetta, það eru yfirleitt ekki neinir tveir dagar eins hjá mér, sem væri náttúrulega það besta fyrir okkur sykursjúklingana, copy,  paste , dag fyrir dag he he