Heilsan

Jæja þá er komið að því. Mér finnst nauðsynlegt að stilla mig af, þegar farið er í að taka af sér það sem maður hefur bætt á sig. Ég var búinn að ákveða þennan dag, útaf heilsuklúbba conseptinu okkar, svo það er mjög gott að undir búa hugann að því.

Það var frábært að lesa í umsögnum og viðtölum við líkasræktarþjálfara að þetta sé lífsstíll , ekki átak. hreyfing og breytt mataræði er nauðsynlegt fyrir þá sem ætla að vera í þokkalegu formi, og ekki bara á meðan átaki stendur heldur er hreyfingin lífsstíll.Hvort sem við förum út að ganga eða í líkamsrækt , sem er bara frábært.

Ég farinn að undirbúa mig með daginn i dag svo gærkveldið var verulega vandað i sykrinum og mælingum og sykurmælingar voru bara góðar í morgun, 5.2, en mætti vera betra, sem bara kemur.

Ég mældi mig á 5 stöðum ,Brjóstmál,,mitti, mjaðmir ,læri og upphandleggur, allt stærstu mál á hverjum líkamsparti, viktaði mig reyndar líka en það gerir maður i byrjun og svo aftur eftir 4 vikur, en mælir sig vikulega.Eftir viku mun ég gefa upp allan mismun hér.